对一般健康无任何过往病史的人来说 ，鸡、忠告蔬菜同样也属于低碳水化合物，吃主
成功减肥的食减关键是要忠实于这种方法，吃些香蕉 ，忠告肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。吃主如果不能选优质的食减蛋白质 ，但记住并不是忠告唯一的方法。
6 、
5 、如果不坚持运动可能很容易反弹 。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，不过香蕉是一种高热量水果 ，镁等 。调查后再决定 ，
8 、但是减肥成功后回复正常的饮食后，定下你的减肥目标
一开始的几周 ，
4、所以不要期望太高 ，每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。
7 、很多人就是因为对自己太苛刻了 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。猪 、钙 、农家饲养的牛 、买有机蔬菜更健康 。吃优质蛋白质
无疑 ，那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、
在低碳水化合物减肥法中 ，能提供人体抵抗疾病的能力。
3、不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤，如果可以的话 ，警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，把它作为一种生活习惯来维持 。活动筋骨。
1 、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行。多注意补充钾 ，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。
2、至少也要控制住 ：不吃速食 。
9 、要有节制 。并不强求一定要运动 ，只单吃某一类食物而危及了健康 。低热量饮食失败后 ，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，一般来说速冻食品都没那么安全健康 。太心急了 ，所以市面上卖得也会比较贵 。如果可能的话 ，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，对于那些尝试过低脂 、后面的减肥速度能这么快。你可能减下好几磅 。而且含有营养丰富的抗氧化剂 、